Singurele porţi de intrare ale viruşilor sunt nările şi gura / gâtul. Într-o epidemie globală de această natură, este aproape imposibil să nu intrăm în contact cu virusul H1N1 în ciuda tuturor precauţiilor. Contactul cu virusul H1N1 nu este o problema atât de mare pe cât este proliferarea.

Chiar dacă sunteţi încă sănătoşi şi nu prezentaţi niciun simptom al infecţiei cu virusul H1N1, pentru a evita proliferarea, agravarea simptomelor şi dezvoltarea unor infecţii secundare, câţiva paşi foarte simpli, paşi pot fi practicaţi:

• Abordarea “Jos mâinile de pe faţă”. Rezistaţi tuturor tentaţiilor de a vă atinge orice parte a feţei (cu excepţia cazului în care vreţi să mâncaţi, să vă spălaţi sau să vă pălmuiţi).

• Faceti gargară de două ori pe zi cu apă călduţă sărată (folosiţi apă de gură Listerine dacă nu aveţi încredere în sare). Virusul H1N1 durează 2-3 zile după infectarea iniţială în gât / cavitatea nazală până să prolifereze şi să manifeste simptomele caracteristice. Simpla gargară previne proliferarea. Într-un fel, gargara cu apă sărată are acelaşi efect pe o persoană sănătoasă pe care medicamentul Tamiflu îl are pe o persoană infectată. Nu subapreciaţi această metodă de prevenire simplă, ieftină şi puternică.

• În mod similar punctului nr. 3, curăţaţi-vă nările cel puţin o dată pe zi cu apă călduţă sărată. Suflarea puternică a nasului o dată pe zi şi curăţarea ambelor nări cu beţişoare din bumbac înmuiate în apă călduţă sărată este foarte eficientă în scăderea numarului populaţiei cu infecţie virală.

• Sporiţi-vă imunitatea naturală cu alimente bogate în Vitamina C ( fructe citrice). Dacă trebuie să luaţi tablete de Vitamina C sub formă de supliment, asiguraţi-vă că acestea conţin şi Zinc pentru a accelera absorbţia.

• Folosiţi o batistă de unică folosinţă atunci când strănutaţi sau tuşiţi.

• Beţi cât mai multe lichide calde. Acestea spală viruşii de proliferare din gât înspre stomac acolo unde nu pot supravieţui, prolifera sau produce niciun rău.